תזונה נכונה לספורטאים: כך תגבירו את יעילות האימונים
בין אם אתם ספורטאים ותיקים ומנוסים או שאתם נמצאים ממש בתחילת דרככם הספורטיבית, אנחנו מניחים שכבר יש לכם מושג עד כמה תזונה נכונה לפני ואחרי האימונים משמעותית לייעול של תוצאות האימון. יחד עם זאת, נראה כי הרבה ספורטאים (אפילו כאלה שמבינים את זה) לא מקפידים לעשות את זה על בסיס קבוע וזה בהחלט יכול להביא … להמשך קריאה