תזונה נכונה לספורטאים: כך תגבירו את יעילות האימונים

תזונה נכונה לספורטאים

בין אם אתם ספורטאים ותיקים ומנוסים או שאתם נמצאים ממש בתחילת דרככם הספורטיבית, אנחנו מניחים שכבר יש לכם מושג עד כמה תזונה נכונה לפני ואחרי האימונים משמעותית לייעול של תוצאות האימון. יחד עם זאת, נראה כי הרבה ספורטאים (אפילו כאלה שמבינים את זה) לא מקפידים לעשות את זה על בסיס קבוע וזה בהחלט יכול להביא … להמשך קריאה תזונה נכונה לספורטאים: כך תגבירו את יעילות האימונים

קטגוריות Blog

טיפים למתכונים שיחממו לכם את הלב

החורף כבר כאן, זה זמן מצוין לחשוב על מתכונים שונים שיכולים לחמם אותנו ולעזור לנו ליהנות מארוחות טעימות ומשביעות, עם מנות ומרכיבים שאנחנו אוהבים. כפי שאנחנו יודעים, בחורף נהוג לאכול מאכלים מעט שונים מאשר בקיץ. הן בגלל העובדה שבתקופה זו, נהוג לאכול מאכלים חמים יותר, וכן מעט יותר כבדים שמתאימים לאווירה ולזמן. זאת בניגוד לקיץ, … להמשך קריאה טיפים למתכונים שיחממו לכם את הלב

קטגוריות Blog

סכיני שף – האם אתם צריכים כאלה?

כל בשלן רציני יודע שההבדל בין סכין שף טוב לבין סכין פשוט שמתאימה לחובבנים יכולה להיות תהומית. בניגוד למה שנהוג לחשוב, השימוש בסכיני שף לא שמור רק לשפים מקצועיים, אלא גם לבשלנים רציניים שרוצים לקחת את הדרך שבה הם מכינים אוכל בביתם צעד אחד קדימה. סכין שף משוננת היטב תאפשר לכם לחתוך את כל סוגי … להמשך קריאה סכיני שף – האם אתם צריכים כאלה?

קטגוריות Blog